冬季进补因人而异

不少人都懂得要在冬季养生进补,不同人群的进补方式是有区别的……更多>>

女人手脚冰凉多喝羊肉汤

冬季手脚冰凉怎么办?美味食物可以帮我们改善手脚冰冷的症状。接下来就介绍一些滋补汤,有助改善女性手脚冰凉……更多>>

冬季枸杞膳食方

枸杞是四季常食佳品,吃枸杞在不同季节有不同的方法。中医上,枸杞是一种滋补养上品,有补肾益精、养肝明目等保健功效下面就介绍一些关于枸杞的食疗方子给大家……更多>>

中国传统的年夜饭讲究合家团圆,所以在家里做是最好的。既比外面饭店健康(放油量少,摄入油脂少,对预防胆固醇,高血脂等疾病有积极作用),同时也可以自己控制量,起到节约的目的。年夜饭要吉祥好吃,比如八宝饭,团圆,口感好易消化。同时也要吃气氛,荤素搭配,吃新鲜时令蔬菜,不提倡大棚温室菜;再比如江西人喜欢吃什锦菜,表示团圆又健康。……更多>>

年夜饭注意量,做太多吃剩饭剩菜可不好。控制盐、油避免导致三高发生。可以做综合的菜,如老百姓喜欢的炒三鲜,炒三丝,一个菜品尝多重菜品,节省的同时减少油盐摄入。特殊职业,如教师,主持人,等咽喉问题高发人群,过年时尽量不吃瓜子、花生、油炸等。过年喝酒更要适可而止,通风病人尽量不喝,喝酒嘌呤高。腌菜腊菜不主张吃,非要吃应该与蔬菜搭配点缀。……更多>>

  • 皮肤过敏的发病原因皮肤过敏的发病原因包括内在因素,外在因素两大方面:内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏……更多>>
  • 如果精神压力过大,植物神经功能就会紊乱,内分泌失调、免疫力降低,免疫系统紊乱,从而导致身体出现各种相应反应。而良好的睡眠是我们最好的药。……更多>>
  • 加强锻炼,增强体质,改变生活节奏,饮食结构,生活的环境,尽量避免接触过敏源的机会。过敏反应的实质是免疫反应,即一种防御反应。这种防御反应在机体内时刻都在发生,因此,过敏反应实际上是一种病理性免疫增强,是相对的过强,是免疫失衡所致。……更多>>
  • 卧室内可有大量引起鼻炎、哮喘发作和皮肤过敏的过敏原,如尘螨、尘土和霉菌等,患者往往又每天在卧室呆很长时间,所以卧室要注意通风和日晒,最好不要养大叶的植物。……更多>>

关注禽流感常识

  • 感冒、流感、禽流感有何不同
  • 由于流感全身中毒症状较重,出现高热、发冷、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等症状,严重时会引起肺炎等其他并发症。
  • 如何预防禽流感
  • 出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时,要用纸巾、手帕掩盖口鼻,此外,还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
  • 鸡究竟能不能吃
  • 媒体上每天都报道着禽流感的新闻,许多市民对鸡都已经有高度恐慌症,弄得都没人敢吃鸡了,店里这些天生意很冷清。
  • 专家解惑禽流感
  • 禽流感病毒普遍对热敏感,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)两分钟以上即可灭活。因此烧熟煮透的鸡、鸭等可以放心食用。
  • 怎样健康吃家禽
  • 禽流感病毒对温度非常敏感,对低温有很强的适应力,如果在零下20℃左右它可能存活几年,但如果在20℃温度下只能存活7天。
飞机:这些人群不宜乘坐

飞机是当今较理想的交通工具,随着人们生活水平的提高,出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为,以下人不宜乘飞机:传染性疾病患者、精神病患者、心血管疾病患者、脑血管病人、呼吸系统疾病患者......[详细]>>

火车:胃肠负担加重 警惕胃部不适

乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。而且由于十一期间出游的人很多,火车上的环境以及卫生条件都倍受压力,若想健康度过旅途,还真需要点小知识......[详细]>>

乘船:恶心呕吐怎么办

旅游选择坐轮船,若是遇上风时人们就会出现眩晕,恶心,呕吐等症状,有的人还伴有头痛,精神不振和软弱无力的情况。这个时候要注意调整......[详细]>>

徒步:热量损失较大

徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前多喝一些水。如果流汗多,可以在饮用水中适当加点盐......[详细]>>

冬季进补时要因人而异,因体质而异。进补是为了调节身体的各种机能,如果进补过偏,则补而成害,使机体又一次遭遇损伤。传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。因而,在冬季如何科学进补是个值得思考的问题。无论传统中医,或者现代科学,都主张顺时进补养生,按照一年四季的气候调整饮食,以适应气候冷暖的规律,令我们的身体更加健康。民间有一句谚语:“冬吃萝卜、夏吃姜,不劳医生开药方”。冬季养生进补之道