天圆网讯 今年5月31日，第28个世界无烟日。在这之前，记者走访了南昌多个酒店、商场、娱乐场所等公共场所发现，除了一些网吧、酒吧等娱乐场所和餐厅饭馆仍是吸烟“重灾区”外，医院、商场等场所禁烟状况较以前有所改善。在采访中，记者也发现，市民对吸烟的危害越来越了解，为了自己或家人，他们频频出招，只为戒烟。

　　新规：

广告

　　香烟涨价，不少烟民借机戒烟

　　自2015年5月10日起，我国卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%，税率提高了6个百分点，并按0.005元/支加征从量税。这是我国继2009年5月之后，时隔6年再度上调烟草消费税。

　　记者在南昌多家香烟售卖点发现，不少香烟应声涨价，涨幅在1至3元之间。一时间，这也令不少南昌烟民生出了戒烟的想法。

　　“以前芙蓉王只要23元，现在都涨到25元了。”市民郭宇今年25岁，已经有5年烟龄了。他告诉记者，自己烟瘾比较重，每天要抽到近两包烟。“别小看了这2元钱，积累下来也算是笔不小的花销。”郭宇表示，虽然不可能完全戒烟，但是以后会控制自己少抽点。

　　家住三经路的李大爷这几日也下定决心戒烟了。“老伴和小孩天天劝我戒烟，这回正好趁着香烟涨价就把烟戒了。”李大爷告诉记者，他抽烟三十多年了，一直有咽炎，前段时间咽炎发作厉害，在医院治疗也花了好几百元。“为了身体也为了省钱，还是戒烟的好。”李大爷说。

　　记者在采访中发现，价格上升对烟民的影响显现出明显的年龄特征，对于价格敏感的主要是老年烟民和青年吸烟者。对于青年吸烟者来说，“以税控烟”效果会比较明显，通过提高烟草税和烟价后，其购买能力将会受到制约。

　　专家：

　　吸烟是诱发多种疾病的因素

　　吸烟和肺癌的关系已为大多数人所了解。“流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。”市洪都中医院内二科医生谢桂告诉记者，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。除了肺癌，吸烟还是多种癌症发生的高危因素。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍，膀胱癌发病率增加3倍，这与烟雾中的β-萘胺有关。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌的发生都有一定关系。

　　谢医生还提醒，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟还易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。“以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。”

　　吸烟危害如此之多，那如何才能戒烟呢？谢桂则表示，每个人可以根据自己的具体情况选择不同的戒烟方式，最重要的一点，还是要依靠自己的意志力，这样成功率最高。

　　故事：

　　“戒烟难，难于上青天”，有烟民这样来形容戒烟的困难。然而，在采访中，记者发现成功戒烟的人也并不少。虽然戒烟的办法不同，但是他们都认为，导致戒烟失败的是烟民的心理，没有坚决的态度、十足的动力，可能烟灭一时，吞云吐雾一世。

　　家人健康成戒烟动力

　　今年31岁的张波在18岁那年学会的抽烟，“开始觉得新鲜、好玩，而且很酷。”像大多数年轻男子一样，他把吞云吐雾当作了一种很酷的姿态。

　　慢慢的，吸烟成了张波的一种生活习惯。“我认为吸烟不犯法，只要不在公共场合吸烟就可以理解。”有着这种观念的张波一抽就抽了11年，他怎么都不会想到，自己也有痛下决心戒烟的一天。

　　2012，张波和妻子有了“造人”计划。在妻子的劝说下，为了孩子将来的健康，张波摁灭了手中最后一个烟头。

　　虽说下定了决心，就等于成功了一大步，但戒烟的历程才刚起航。“犯烟瘾的时候确实不好受，我就转移注意力，实在想抽烟的时候就吃点别的东西。”实在挣扎得厉害，张波就在内心告诉自己是要做爸爸的人了，要担起一个父亲的责任。

　　后来，随着妻子怀孕、儿子呱呱坠地，张波的烟瘾也越来越小了。目前，儿子已经一岁多了，张波戒烟成功也有三年了，看着健康活泼的儿子，张波非常得意，“为了儿子的健康成长，戒烟值得！”

　　咳嗽铃声成戒烟“偏方”

　　家住南昌县站前路的陈奇今年才28岁，但却已有十几年的烟龄了。“读书的时候不懂事，偷偷学会了抽烟。”陈奇告诉记者，随着吸烟量的不断增加，他的烟瘾也越来越大。特别是参加工作以后，他每天最少要抽1包烟，多的时候甚至能抽两包。

　　“中途试着戒了四五次烟，曾尝试过各种各样的戒烟方法，如嚼口香糖、吸电子烟等，但这些方法都是治标不治本，坚持不了多长时间，烟瘾反而越来越大。”陈奇告诉记者，因为长时间吸烟，他在几年前患上了咽炎，平时说两句话就要咳嗽一声，十分难受，再加上他的烟瘾比较大，咽炎愈发严重。去年年底，他的咳嗽变得非常厉害，晚上常常咳醒。

　　“每次听到他咳嗽，是又心疼又生气，自己劝了他那么多次就是戒不掉烟。”面对“冥顽不灵”的丈夫，陈奇的妻子罗芳突然起了“捉弄”之心。她趁着陈奇咳嗽最厉害的时候，用手机录下了他难听的咳嗽声，并把这声音设置成了陈奇手机的来电铃声。

　　“第一次听到铃声的时候，我自己都吓到了，好一会才反应过来那是自己的咳嗽声。”陈奇告诉记者，自从妻子将咳嗽声设置成手机铃声后，只要他一听到自己难听的咳嗽声，身上就会起鸡皮疙瘩，烟瘾也就慢慢消失了。如今，半年的时间过去了，陈奇终于从少抽烟到不抽烟，戒烟成功后，他的咽炎症状也减轻了。“铃声戒烟这方法挺奇葩的，但其实用啥方法戒烟并不重要，关键还是靠自己的决心和恒心，坚持到底就是胜利！”陈奇说。

　　戒烟就是要狠得下心

　　说起自己的戒烟故事，李斌直言“依旧是心有戚戚然”。五年前，李斌还在读高三，但却进入了叛逆期。“那时候觉得抽烟的样子很神气，就偷偷学上了。”李斌告诉记者，虽然叛逆却不敢在父母面前抽烟，所以那时候烟瘾并不严重。

　　后来，李斌考上了大学。进入大学后，李斌觉得，自己已经是成年人了，放假回家就当着家人的面吸烟。当时家人虽然偶尔说说他，却也没有强烈反对，李斌也就更不在意了。

　　直到一年前，面对毕业实习和毕业设计的双重压力，李斌的烟瘾也跟着严重起来。“在家做毕业设计，烦躁的时候一天抽三包烟。”李斌说，也就从那时候起，他的烟瘾被家人重视起来。不过，李斌万万没想到，为了戒掉他的烟瘾，他的老爸居然下了“狠招”。

　　“当时他拿了个接了一半水的纸杯当烟灰缸到我屋子谈心，一边谈心一边给我烟抽。”李斌说，自己当时聊得开心，抽得也非常开心。可就在抽了四五根之后，老爸却突然“变脸”了，非常严肃地指着纸杯要求他“喝下去”。“当时我也懵了，居然不敢反抗，忍着恶心喝了点，结果吐了一天。”李斌说，打那以后他再也没有碰过烟了。“虽然做法极端了点，狠心了点，不过成效非常明显。”李斌告诉记者，现在他不仅戒了烟，还常常劝身边的“烟枪”，只要狠得下心，没有戒不了的烟。

最全面的江西生活资讯。欢迎扫描下方二维码关注就爱江西（微信号：zuinanchang）