江西“过山车”般的天气情景剧反复上演

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　　大家都提前感受到四五月份的温暖了吧

　　很多人已经迫不及待穿起了美美的小裙子

　　然而

　　天气即将大转折

　　雨雨雨雨雨雨又来了

　　而且

　　全省温度即将骤降6-8℃

　　江西主要城市七天预报

　　一到这个时候许多小伙伴就容易伤风感冒

　　那么应该如何保护自己

　　避免中招呢？

　　01

　　正确春捂

　　“春捂一定要科学地捂，捂得不对，反而会引起伤风感冒。”

　　一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

　　但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的春捂反而会造成身体不适。

　　春捂的临界温度

　　一般而言，15℃是一个临界温度。

　　当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。

　　如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。

　　结束春捂的时间

　　如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂。

　　春捂的注意事项

　　1、春捂的重点在人体下半部

　　人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的发生。

　　2、春捂以人体感受到温暖为主

　　春捂不是让人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。

　　3、“上薄”也不是只穿一件

　　“上薄”指的是双手裸露，但胸和背还需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。

　　02

　　那么如果已经感冒了，需要吃抗生素吗？

　　合理用药    抗生素不是万能药

　　大部分的感冒都是由病毒感染引起的，对于病毒引起的感冒，抗生素其实是无效的，大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。

　　只有一些合并有细菌感染的感冒，才需要在医生的指导下，按时按量地使用抗生素。

　　温馨提示

　　关注气温变化

　　及时增减衣物

　　勤洗手 多喝水 多运动

　　别让感冒打败你

　　来源：江西卫生健康、江西天气、人民网健康、北京日报

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