江西“过山车”般的天气情景剧反复上演

  大家都提前感受到四五月份的温暖了吧

  很多人已经迫不及待穿起了美美的小裙子

  然而

  天气即将大转折

  雨雨雨雨雨雨又来了

  而且

  全省温度即将骤降6-8℃

  江西主要城市七天预报

  一到这个时候许多小伙伴就容易伤风感冒

  那么应该如何保护自己

  避免中招呢?

  01

  正确春捂

  “春捂一定要科学地捂,捂得不对,反而会引起伤风感冒。”

  一般情况下,立春后最短也要捂15天左右,否则过早脱掉厚衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

  但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂,这些不科学的春捂反而会造成身体不适。

  春捂的临界温度

  一般而言,15℃是一个临界温度。

  当气温低于15℃时,要继续捂;当气温高于15℃时,可以考虑减一点衣服。

  如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等,即便气温达到或高于15℃,也不必急于减衣物;如果感觉捂出了汗,即便气温未达到15℃,也应考虑适当减衣物。

  结束春捂的时间

  如果气温15℃以上的天气持续7天以上,就可以考虑结束春捂。

  春捂的注意事项

  1、春捂的重点在人体下半部

  人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭,故寒多自下而生。因此,春季穿衣应注意下厚上薄,纵然气温升高,亦不可骤减下身衣物,以免关节炎、胃肠疾病的发生。

  2、春捂以人体感受到温暖为主

  春捂不是让人穿更多的衣服,春捂不是非要捂出汗,捂出汗反而会损伤阳气。

  3、“上薄”也不是只穿一件

  “上薄”指的是双手裸露,但胸和背还需要保护,尤其是对老年人和儿童而言,胸背部位仍要注意保暖。

  02

  那么如果已经感冒了,需要吃抗生素吗?

  合理用药    抗生素不是万能药

  大部分的感冒都是由病毒感染引起的,对于病毒引起的感冒,抗生素其实是无效的,大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。

  只有一些合并有细菌感染的感冒,才需要在医生的指导下,按时按量地使用抗生素。

  温馨提示

  关注气温变化

  及时增减衣物

  勤洗手 多喝水 多运动

  别让感冒打败你

  来源:江西卫生健康、江西天气、人民网健康、北京日报